dica para evitar dor nas costas - atividade física light

No meio desta pandemia, tem muitas pessoas com dores nas costas. Pensando nisto elaborei alguns exercícios fáceis para você fazer em casa e aliviar esta dor. Assista o vídeo e compartilhe com os amigos!

Como medir a pressão arterial e ter um oximetro no celular

veja este aplicativo com vários pequenos testes de saúde, que vale a pena ver. logicamente não substitui o médico e nem o aferir a pressão nos aparelhos específicos para isto; mas quebra um galho, assista o vídeo.