A hidroterapia ou piscina terapêutica é muito eficaz para nos manter saudaveis, principalmente se você já passou dos 40. Os exercicios realizados na água são mais leves, menor atrito e riscos de lesão; e com este verão realmente é uma forma de se exercitar muito agradável.
Assista no meu canal do youtube uma série de exercicios que você pode realizar em casa ou na piscina de seu condominio
